Einige Vitamine, Mineralien und pflanzliche Arzneimittel wie Kalzium, Omega 3 sowie die Vitamine D und E können dazu beitragen, Krankheiten vorzubeugen, deren Risiko mit den Wechseljahren zunimmt, wie beispielsweise Osteoporose und Diabetes, und die charakteristischen Symptome dieser Krankheit zu lindern.