Inhalt
Biodanza, auch bekannt als Biodanza oder Psychodance, es ist eine integrative Praxis, die darauf abzielt, das Wohlbefinden durch das Ausführen von Tanzbewegungen auf der Grundlage von Erfahrungen zu fördern. Darüber hinaus fördert diese Praxis den nonverbalen Dialog zwischen den Teilnehmern, wobei das Aussehen und die Berührung bewertet werden.
Biodanza beinhaltet Tanz und Psychologie und integriert die Konzepte der Biologie, Psychologie und Anthropologie, um ein Gefühl von Wohlbefinden, Entspannung, Selbsterkenntnis und Kreativität zu fördern. Daher wurde Biodance verwendet, um die Behandlung einiger Krankheiten wie motorische Behinderung, Anorexie, Parkinson und Alzheimer zu ergänzen.
Vorteile von Biodanza
Die Vorteile von Biodance hängen mit den fünf Erfahrungslinien zusammen, die Teil dieser Praxis sind und entwickelt werden:
- Vitalität, die die Erneuerung von Energie betrifft;
- Sexualität, die die fortschreitende und natürliche Entwicklung des Kontakts betrifft;
- Kreativität, die Erneuerung und einem Gefühl der Wiedergeburt entspricht;
- Affektivität, die die Erneuerung und Anregung von Emotionen betrifft;
- Transzendenz, die die Integration zwischen Körper und Seele ist.
Daher sind die Hauptvorteile von Biodance:
- Erneuerung von Energien;
- Anregung von Emotionen;
- Anregung der Kreativität;
- Hilft Ihnen, sich zu entspannen und Angstzustände und Stress abzubauen.
- Erhöhte Lebensfreude;
- Verminderte Schüchternheit;
- Verbessert die Schlafqualität;
- Fördert die Selbsterkenntnis.
Darüber hinaus haben einige Studien gezeigt, dass Biodance auch akute Schmerzen bei Menschen mit Fibromyalgie lindern kann. Somit kann Biodance in verschiedenen Situationen angewendet werden, wie Fibromyalgie, Anorexie, Bulimie, sensorische und motorische Defizite, Parkinson und Alzheimer.
Wie man übt
Biodanza muss in einer Gruppe durchgeführt werden, damit die Menschen den größtmöglichen Nutzen daraus ziehen können. Dies liegt daran, dass es wichtig ist, dass es Interaktionen gibt und Verbindungen durch Aussehen und Berührung hergestellt werden, die es der Person ermöglichen, hemmungsloser zu sein und sich zu entspannen und ein größeres Gefühl der Selbsterkenntnis zu haben.
Erstellt von: Tua Saúde Editorial Team
Bibliographie>
- LOPEZ-RODRIGUEZ, Maria M. et al. Auswirkungen von Biodanza auf Stress, Depressionen und Schlafqualität bei Universitätsstudenten. Das Journal of Alternative and Complementary Medicine. Vol 23. 7 ed; 2017
- SEGURA-JIMENEZ, Victor et al. Biodanza reduziert die Schwere akuter Schmerzen bei Frauen mit Fibromyalgie. Schmerztherapie Pflege. Vol 18. 5 ed; 318 - 327, 2017