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Ein ausgezeichnetes Hausmittel zur Lockerung des eingeschlossenen Darms ist Leinsamen und Papayasaft oder Naturjoghurt mit schwarzer Pflaume, da diese Inhaltsstoffe große Mengen an Ballaststoffen enthalten, die zur Lockerung des Darms beitragen und den angesammelten Kot beseitigen.
Die beste Strategie zur Regulierung des Darms besteht jedoch darin, zu jeder Mahlzeit Ballaststoffe zu sich zu nehmen und zusätzlich viel Wasser zu trinken, um den Stuhl zu erweichen und seinen Austritt auf natürliche Weise zu erleichtern.
1. Papayasaft mit Leinsamen
Papayasaft zur Lockerung des Darms
Ein großartiges Hausmittel gegen steckengebliebenen Darm ist Papayasaft mit Leinsamen, da diese Lebensmittel reich an Ballaststoffen sind, die gegen den festsitzenden Darm helfen und den geschwollenen Bauch reduzieren.
Zutaten
- 1/2 Papaya ohne Samen;
- 1 Glas Wasser oder 1 kleines Glas Naturjoghurt;
- 1 Esslöffel Leinsamen;
- Honig oder Zucker nach Geschmack;
Vorbereitungsmodus
Papaya und Wasser (oder Joghurt) im Mixer schlagen, Leinsamen hinzufügen und nach Geschmack süßen. Dieses Hausmittel kann von kleinen Kindern mit einem eingeschlossenen Darm verwendet werden.
2. Joghurt mit schwarzer Pflaume
Joghurt mit schwarzer Pflaume
Das Hausmittel gegen mit schwarzer Pflaume klebende Därme ist sehr gut gegen Verstopfung, da diese Frucht abführende und reinigende Eigenschaften hat, die helfen, den Darm zu lockern.
Zutaten
- 1 Naturjoghurt;
- 3 getrocknete schwarze Pflaumen.
Vorbereitungsmodus
Die Pflaumen hacken, mit Naturjoghurt mischen und täglich zum Frühstück oder für Snacks essen.
Zusätzlich zu diesen Hausmitteln wird empfohlen, dass die Person täglich ballaststoffreiche Lebensmittel wie Orange, Traube, Bohnen, Kürbis oder Linse konsumiert. Darüber hinaus sollten Sie täglich etwa 2 Liter Wasser trinken und sich regelmäßig körperlich betätigen. Finden Sie heraus, welche Abführmittel gegen Verstopfung helfen.
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