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Versteckter Hunger ist ein Zustand, in dem der Einzelne hungrig ist, isst, aber keine Nährstoffe hat, weil er nicht abwechslungsreich und nährstoffreich isst. Somit isst der Mensch, aber er isst nicht gut, selbst wenn er in großen Mengen isst, weil er Lebensmittel viel auswählt, indem er Mahlzeiten mit sehr wiederholten Lebensmitteln im Grunde gleich macht und die Mahlzeit weniger nahrhaft macht.
Die abwechslungsreiche Ernährung sollte seit der Einführung neuer Lebensmittel ab 6 Lebensmonaten angeregt werden, damit sie zur Lebensgewohnheit wird, um Nährstoffmängeln vorzubeugen und Krankheiten zu vermeiden, die mit einer schlechten Ernährung verbunden sind, wie zum Beispiel z. Fettleibigkeit, hoher Cholesterinspiegel und andere Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Osteoporose.
Symptome von verstecktem Hunger
Die Symptome des versteckten Hungers sind:
- Müdigkeit,
- häufige Infektionen,
- Mangel an Gedächtnis,
- Haarausfall,
- schwache Nägel,
- Anämie.
Versteckter Hunger kann sogar zu Wachstumsstörungen oder körperlicher und sogar geistiger Entwicklung führen.
Behandlung von verstecktem Hunger
Die Behandlung von verstecktem Hunger bei sehr fortgeschrittenen Symptomen kann eine Ergänzung mit angemessenen Vitaminen und Mineralstoffen sein, die vom Arzt verschrieben werden.
Wenn das Hidden-Hunger-Syndrom nicht sehr weit fortgeschritten ist und die Symptome daher mild sind, kann eine abwechslungsreiche Ernährung, die an die Bedürfnisse des Einzelnen angepasst und von einem Ernährungsberater zubereitet wird, ausreichend sein.
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