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Um die 5 häufigsten und am leichtesten zu fangenden Viruserkrankungen wie Erkältung, Grippe, virale Gastroenteritis, virale Pneumonie und virale Meningitis zu vermeiden, ist es wichtig, Ihre Hände häufig mit Wasser und Seife zu waschen, insbesondere nach den Mahlzeiten, nach der Benutzung des Badezimmers, vorher und nachher nach dem Besuch einer kranken Person, ob sie ins Krankenhaus oder zu Hause eingeliefert wird.
Weitere Maßnahmen zur Vermeidung dieser oder anderer Viruserkrankungen wie Hepatitis, Masern, Mumps, Windpocken, Herpes im Mund, Röteln, Gelbfieber oder Virusinfektionen sind:
- Nehmen Sie ein antiseptisches Gel oder antiseptische Tücher in Ihre Tasche und verwenden Sie es immer, nachdem Sie mit dem Bus gefahren sind, einen Patienten besucht, eine öffentliche Toilette benutzt, zum Flughafen gegangen oder durch das Einkaufszentrum geschlendert sind, da jedes Virus durch Hände übertragen werden kann, die in Kontakt waren mit Speichel oder Sekreten aus dem Niesen einer infizierten Person;
- Teilen Sie zum Beispiel kein Besteck und keine Brille oder den Schulsnack bei Kindern, da das Virus über den Mund übertragen werden kann.
- Vermeiden Sie das Leben oder die Nähe zu kranken Menschen, insbesondere an geschlossenen Orten, an denen es leichter ist, kontaminiert zu werden, und vermeiden Sie Orte wie Einkaufszentren, Geburtstagsfeiern oder Busse, da das Ansteckungsrisiko größer ist.
- Vermeiden Sie es, Ihre Hand an öffentlichen Stellen auf das Rolltreppengeländer oder an die Türgriffe zu legen, z. B. an Aufzugsknöpfen, da die Wahrscheinlichkeit einer Infektion mit dem Virus durch die Hände einer infizierten Person, die hustete, größer ist.
- Vermeiden Sie den Verzehr von Rohkost, insbesondere außerhalb des Hauses, da das Risiko einer Kontamination bei rohen Lebensmitteln, die von einem kranken Lebensmittelhändler zubereitet wurden, größer ist.
- Tragen Sie eine Maske, wenn Sie mit einem infizierten Patienten in Kontakt kommen müssen.
Sehen Sie, wie diese Maßnahmen helfen können, eine Epidemie zu verhindern:
Um jegliche Viruserkrankung zu vermeiden, ist es jedoch wichtig, ein gestärktes Immunsystem zu haben. Aus diesem Grund wird empfohlen, etwa 8 Stunden am Tag zu schlafen, regelmäßig Sport zu treiben und sich ausgewogen und reich an Obst und Gemüse zu ernähren.
Darüber hinaus sind das Trinken kritischer Säfte wie Orangen-, Zitronen- oder Erdbeersaft und das Trinken von Echinacea-Tee gute Strategien, um das Immunsystem zu stärken, insbesondere in Zeiten von Epidemien.
So vermeiden Sie andere durch Viren verursachte Krankheiten
Andere Viruserkrankungen, die anders verhindert werden müssen, sind:
- Dengue-Fieber: Vermeiden Sie den Stich der Dengue-Mücke mit einem Abwehrmittel und lassen Sie das Wasser nicht in Pfützen, damit sich die Mücke vermehren kann. Erfahren Sie mehr unter: So schützen Sie sich vor Dengue-Fieber;
- AIDS: Verwendung von Kondomen bei allen intimen Kontakten, einschließlich Oralsex, Nicht-Teilen von Spritzen und Verwenden von Handschuhen zum Berühren von Blut oder anderen Sekreten einer infizierten Person;
- Herpes genitalis: Verwenden Sie Kondome bei allen intimen Kontakten, einschließlich Oralsex, vermeiden Sie den Kontakt mit Herpes wund und teilen Sie keine Bettwäsche oder Handtücher mit einer infizierten Person.
- Tollwut: Impfung von Haustieren und Vermeidung des Kontakts mit Straßentieren, einschließlich Wildtieren wie Ratten, Krallenaffen oder Eichhörnchen;
- Kinderlähmung: Die einzige Möglichkeit, dies zu verhindern, besteht darin, den Polio-Impfstoff im Alter von 2, 4 und 6 Monaten und den Booster im Alter von 15 Monaten zu erhalten.
- HPV: Einnahme des HPV-Impfstoffs unter Verwendung eines Kondoms bei allen intimen Kontakten, einschließlich Oralsex, Vermeidung der Berührung der Warzen der infizierten Person und Verzicht auf Unterwäsche, Bettwäsche oder Handtücher;
- Warzen: Vermeiden Sie es, die Warze anderer Personen zu berühren oder die Warze selbst zu kratzen.
Trotzdem ist die Impfung, sofern verfügbar, die wirksamste Methode zur Vorbeugung von Viruserkrankungen. Daher ist es wichtig, den Impfkalender zu aktualisieren und jedes Jahr, insbesondere bei älteren Menschen, den Grippeimpfstoff in der Klinik einzunehmen Gesundheitsdienste oder Apotheken.
Sehen Sie sich das folgende Video an und erfahren Sie, wie Sie Ihre Hände richtig waschen und warum sie für die Vorbeugung ansteckender Krankheiten wichtig sind: